TY  - BOOK
AU  - Harr,Eric
AU  - Gallud,Eva
TI  - Guía básica de entrenamiento para ciclistas: : Programa de 10 semanas para desarrollar la potencia, ganar velocidad y mejorar el estado físico
SN  - 9788479027148
U1  - 796.6 H296g 22
PY  - 2008///
CY  - Madrid, España
PB  - : Ediciones Tutor
KW  - Ciclismo
KW  - Fundamentos
KW  - LEMB
KW  - Técnicas
KW  - Formación profesional
N1  - Incluye índice y apéndices; Recomendado para un público adulto; Ride fast. Get up to speed on your bike in 10 weeks or less
N2  - Tanto si su bicicleta es ya una pieza clave de su entrenamiento habitual como si está abandonada en su garaje, Eric Harr muestra en este libro que esa apreciada reliquia de su infancia es su pasaporte para mejorar su estado físico. A través del plan de entrenamiento increíblemente eficaz que expone, usted conseguirá energía ilimitada. Todo lo que tiene que hacer es salir a la calle y empezar. Según la revista Shape, Harr "tiene una capacidad asombrosa para motivar prácticamente a cualquiera" y en la Guía básica de entrenamiento para ciclistas presenta un programa de 10 semanas fácil de seguir, que ayuda incluso al ciclista más inexperto a aumentar de forma gradual su velocidad hasta llegar a los 40 kilómetros por hora. Con cada fase que supere:? Se sentirá más fuerte.? Adelgazará.? Estará mejor preparado para afrontar las exigencias de sus ocupaciones diarias. Harr incluso le enseñará cómo incluir a su familia y amigos en el entrenamiento. A lo largo del libro aprenderá a dominar los detalles para rodar rápido, qué alimentos proporcionan más energía y cómo sacar tiempo para su bicicleta incluso estando muy ocupado
ER  -