No coma cuento : por qué no creo en el fitness de las redes sociales / Juliette Dahiana Castillo Morales

Incluye bibliografía

¿Es usted de los que piensa que “un cuerpo perfecto” existe\? ¿O acaso cree que un cuerpo marcado y atlético se consigue con una simple dieta\? Si su respuesta es sí, este libro le mostrará, desde la experiencia de una nutricionista, que no todo lo fitness es tan sencillo como parece. No coma cuento ofrece un amplio y profundo análisis sobre cómo funciona el organismo y cuáles son los caminos eficientes y saludables para conseguir un cuerpo esbelto, como el que lucen las estrellas de televisión e influencers que seguimos en redes sociales. En este libro encontrará: Información verídica sobre los efectos que ciertos alimentos y suplementos pueden tener en su salud, testimonios de personas que se obsesionaron con tener un cuerpo fitness a toda costa y arriesgaron su salud y su calidad de vida, una importante reflexión sobre cómo refleja el cuerpo las emociones del alma, avances científicos que comprueban la influencia de la comida en cómo nos sentimos las personas.